HIZLI • ÜCRETSİZ • ÜYELİKSİZ
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplama
Boy ve kilo bilgilerinizi girerek Vücut Kitle İndeksi
(VKİ / BMI) değerinizi hesaplayın ve yetişkinler için
referans sınıflandırmasındaki aralığınızı görün.
Vücut Kitle İndeksi Nedir?
Vücut Kitle İndeksi (VKİ), kişinin kilogram cinsinden vücut
ağırlığının metre cinsinden boy uzunluğunun karesine
bölünmesiyle hesaplanan genel bir göstergedir.
VKİ = Kilo (kg) ÷ Boy² (m)
Örneğin 75 kg ağırlığında ve 1,75 metre boyundaki
bir kişinin VKİ değeri yaklaşık 24,49 olur.
Yetişkinlerde VKİ Değerleri
| VKİ |
Yetişkin Sınıflandırması |
| 18,50 altı |
Zayıf |
| 18,50 – 24,99 |
Normal |
| 25,00 – 29,99 |
Fazla kilolu |
| 30,00 – 34,99 |
I. derece obezite |
| 35,00 – 39,99 |
II. derece obezite |
| 40,00 ve üzeri |
III. derece obezite |
VKİ Tek Başına Yeterli mi?
Hayır. VKİ boy ve vücut ağırlığına dayalı pratik
bir göstergedir ancak vücuttaki yağ dağılımını
doğrudan göstermez.
Kas kütlesi, yaş, vücut yapısı ve diğer sağlık
faktörleri VKİ sonucunun yorumlanmasında önemlidir.
Çocuklarda VKİ Nasıl Değerlendirilir?
Çocuk ve ergenlerde yetişkinler için kullanılan sabit
VKİ aralıkları doğrudan kullanılmaz.
Değerlendirme yaş ve cinsiyete uygun büyüme
referanslarına göre yapılır. Bu nedenle bu sayfadaki
sınıflandırma yetişkinler için hazırlanmıştır.
VKİ Sonucunu Neler Etkileyebilir?
- Kas kütlesi
- Vücut yağ oranı
- Yaş
- Vücut yapısı
- Gebelik
- Ödem ve sıvı değişiklikleri
- Bazı sağlık durumları
Sık Sorulan Sorular
VKİ nasıl hesaplanır?
Kilo, metre cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünür.
VKİ 25'in üzerinde olursa ne anlama gelir?
Yetişkinler için kullanılan genel referanslarda 25 ve üzeri
değerler fazla kilolu aralığından başlayarak sınıflandırılır.
Ancak kişisel sağlık değerlendirmesi yalnızca VKİ ile yapılmaz.
Kaslı kişilerde VKİ yanıltıcı olabilir mi?
Olabilir. VKİ kas ve yağ dokusunu ayırt etmediği için
yüksek kas kütlesine sahip kişilerde sonuç tek başına
yeterli olmayabilir.
Çocuklarda bu hesaplama kullanılabilir mi?
Matematiksel değer hesaplanabilir ancak yetişkin
sınıflandırması çocuk ve ergenler için uygun değildir.
Bilgilendirme
Bu hesaplayıcı yalnızca genel bilgilendirme amacıyla
tahmini sonuç üretir ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Son güncelleme: Kasım 2026